Felhasználó élmény fokozása érdekében az oldal cookie-kat használ!
Az olad követi az új 2018. 05. 25-én hatályba lépett EU-s adatvédelmi irányelveket és szabályokat!
Termékek Menü

Clean 9 tavaszi kúra (fogyás, méregtelenítés és recept)

Két napja (vasárnap reggel) elkezdtem az FLP által forgalmazott C 9 csomagot, melynek első két napja igazán csak folyadék ( aloe gél és Lite por) és néhány kapszula ( Garcinia és Therm ).

Mivel az első két napra csak könnyű mozgást ír, és nekem hétfő este 3 órás asztalitenisz edzésem volt, ezért este kiegészítettem plusz egy Therm kapszulával és egy adag Argi-val.

Már több diétát csináltam végig az évek során és eddig a Dukan-t részesítettem előnyben.
Működött, de az elején mindig nagyon ideges és erőtlen voltam, maximum 1 órás edzést bírtam, és a csak fehérje diéta az első 10 nap után már nagyon unalmas volt!

Most, a második nap este, az edzés előtt nem voltam igazán éhes, és az edzés is egészen jól ment!

Este a saját méregtelenítő tapaszomat használom extrának, hogy jobban aludjak és méregtelenítsek!

Nagyon rég nem diétáztam így, hogy nem vagyok éhes és jól érzem magam, ez engem is meglepett!
Máskor, az első pár napban kerültem az embereket, mert könnyen konfliktusba keveredtem, mivel a tolerancia szintem egyenes arányban csökkent az éhségérzetem növekedésével!

De, vissza a jelenbe! Mától már lehet napi 600 Kcal főétkezést enni, aminek a grill zöldség részét most csinálom (délután egy óra van), és nem is gondolok rá, hogy most egyem meg.

A 600 Kcal előírást betartom, nálam az a különbség, hogy én használok az étkezésnél „fogyókúrás tésztát”, aminek egy adagja csak 8 Kcal, és órákra teltség érzést biztosít, és rostnak sem megvetendő.

A képen látható fűszeres sült csirkemell, "rizzsel" és sült zöldségekkel, csak 351 Kcal/adag, recept az oldal alján!
(Készült ma este: 2014. 02. 24.)

Én a „rizset”, mely olyan, mint az orzo tészta, szeretem legjobban, mert szinte mindennel lehet kombinálni!

Kerti fűszeres csirkemell, mangalica szalonnás, lilahagymás rizzsel, balzsamecetes grillezet cukkinivel és kaliforniai paprikával 

Csirkemell (tanyasi, bőr nélkül) sütőpapírban sütve 400 gramm                                      440 Kcal   

30 dkg cukkini és 15 dkg paprika grillezve               450 gramm                                        86 Kcal

„Rízs” tészta                                                             250 gramm                                       16 Kcal

A sült zöldség dresszingje:
1 kiskanál szőlőmag olaj + 3 kiskanál balzsamecet és 1 gerezd fokhagyma                         70 Kcal

A „rízs” az alábbi mix-szel lett ízesítve:
1 dkg füstölt szalonna, és két szelet lilahagyma, 1-2 milliméteres kockákra vágva,
pirítás és összeforgatás után kerül rá a koriander vagy petrezselyem.                                  90 Kcal

Tehát, a két adag finom és laktató vacsora összes kalória tartalma  csak 702 Kcal, tehát egy adag csak 351 Kcal!
smiley Jó étvágyat!  smiley

Tartalomhoz tartozó címkék: hír Blog
blog comments powered by Disqus
CIB bank