Felhasználó élmény fokozása érdekében az oldal cookie-kat használ!
Az olad követi az új 2018. 05. 25-én hatályba lépett EU-s adatvédelmi irányelveket és szabályokat!
Termékek Menü

Néhány pontban a stressz ellen

Mindenki életében van stressz, és ez teljesen normális. Van, akinek több, van, akinek kevesebb. Van, aki jobban bírja, van, aki kevésbé. Hogyan tehetjük elviselhetőbbé a különböző stresszforrásokat, hogyan fordíthatjuk az előnyünkre? Erről olvashattok pár pontban, amiket ha betartotok, sokkal jobban fogjátok bírni a különböző stresszhelyzeteket!

-Kelj fel 15 perccel hamarabb!

-Készülj a reggelre az előző este!

-Jegyzetelj mindent, írd fel a teendőidet!

-Javítsd meg, ami nem működik.

-Meditálj!

-Mondj "NEM"-et gyakrabban!

-Állíts fel fontossági sorrendet!

-Kerüld a negatív embereket!

-Tarts evésszünetet!

-Az olyan munkákban, amiket nem szeretsz/nem értesz hozzá, kérj segítséget!

-A nagy feladatokat oszd fel kisebb részegységekre!

-Tekints a problémákra kihívásként!

-Mosolyogj!

-Legyen minden nap időd magadra!

-Olyan ruhát vegyél fel, amiben jól érzed magad!

-Higgy magadban!

-Képzeld el magad, mi fog változni, ha eléred a céljaid!!

-Ne vegyél mindent komolyan, formáld a humorérzéked!

-Ne halogass semmit "holnapra"!

-Legyenek céljaid!

-Állj meg gyönyörködni a természetben!

-Tanulj meg lassan lélegezni és lenyugtatni magad!

-Csinálj valami teljesen újat!

-Cserélj le egy rossz szokást valami jóra!

-Gondold végig, hogy már mennyi mindent elértél eddig!

-Fejlődésre törekedj, ne tökéletességre!

-Szemlélj meg egy műalkotást alaposan!

-Ültess egy fát!

-Állj fel és nyújtózkodj egy kicsit!

-Mindig legyen "B" terved!

-Sétálj egyet a friss levegőn!

-Fordíts energiát önmagad megismerésére!

-Gyakorold a hallgatást!

-Tudd a határaidat és engedd, hogy mások is tudják!

-Hajtogass és dobj egy egy papírrepülőt!

-Légy aktív!

-Menj korán dolgozni!

-Masszíroztasd meg magad!

-Menj egy másik úton egy ismert helyre!

-Érj haza korán a családodhoz!

-Emlékezz rá: MINDIG van választásod.

-Ne próbálj más embereket megváltoztatni erőszakosan!

-Aludj eleget!

-Dícsérj meg másokat!

-Lassíts le, élvezz minden napot egyenként...még előtted az Élet!

Tartalomhoz tartozó címkék: Blog
blog comments powered by Disqus
CIB bank